ባለሶስት ያዝ የብረት ሳህን ክብደት ሳህን ለጥንካሬ ስልጠና ክብደት ማንሳት ክብደት ያለው ሳህን ለሽያጭ

የምርት ዝርዝሮች:

ባለ 2-ኢንች መሃል ቀዳዳ ካለው ጠንካራ የሲሚንዲን ብረት የተሰራ ዲያሜትሩ 2 ኢንች ወይም ያነሰ ለማንኛውም የኦሎምፒክ ባር ይገጥማል።ከ 2 ኢንች ዱብቤል ባር ጋር መጠቀምም ይቻላል።
ሁሉም ሳህኖች ያለምንም ደስ የማይል ጠረን ሳህኖቹ እንዳይበሰብስ እና እንዳይበሰብስ ለመከላከል ዘላቂ እና ጥቁር የተጋገረ የኢሜል አጨራረስ ያሳያሉ።
እያንዳንዱ ጠፍጣፋ በቀላሉ ለመያዝ 3 ትላልቅ ክፍተቶች አሉት።ለቀላል እውቅና በሁለቱም LB እና KG የተሰየመ
የክብደት ሰሌዳዎች ጡንቻን የሚያጠናክሩ ልምምዶችን እና የጽናት ስልጠናዎችን ለማከናወን ወይም ተለዋዋጭነትን እና ሚዛንን ለመጨመር ሊያገለግሉ ይችላሉ
እንደ ነጠላ የሚሸጥ (ጥንድ አይደለም) - 2. 5 ፓውንድ, 5 ፓውንድ, 10 ፓውንድ, 25 ፓውንድ, 35 ፓውንድ, 45 ፓውንድ

ለስልጠና የክብደት ሳህን ለምን እንጠቀማለን?

የክብደት ሰሌዳዎች በተለያዩ ቅርጾች፣ መጠኖች እና ክብደቶች በብዛት ከሚገኙ ባርቦች ጋር ያገለግላሉ።እነሱን ለመያዝ, ለመሸከም እና ለማከማቸት ቀላል ስለሆነ የክብደት ሰሌዳዎችን እራስዎ መጠቀም ይችላሉ.የክብደት ሰሌዳዎች እንደ አስፈላጊ የቤት ጂም መሳሪያዎች አስፈላጊ ናቸው.ለቤት ውስጥ መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ 2.5 እስከ 10 ኪ.ግ መደበኛ የክብደት ሰሌዳዎች በብዛት ይመከራሉ።

የክብደት ሰሌዳ ልምምድ ብዙ ጥቅሞች አሉት.የክብደት ሰሌዳዎች መያዣን እና መረጋጋትን ያሻሽላል.ለትንሽ የጣቶች እና የእጆች ጡንቻዎች ጥንካሬ ይሰጣል.

ከዱብብሎች ጋር ሲነፃፀሩ የመገጣጠሚያዎች አሰላለፍ የተሻለ ይሆናል፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀም እንደ ሃሎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባሉ ልዩ እንቅስቃሴዎች (የክብደት ሳህኑን ከደረትዎ ፊት ለፊት በማሽከርከር ፣ በአንገትዎ ላይ እና ወደፊት እንደገና) ለስላሳ ይሆናል ።

ወደ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ የተለያዩ እና ተግዳሮቶችን ለመጨመር ሁሉንም ባህላዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በክብደት ሳህን ማከናወን ይችላሉ።

ቁልፍ ጥቅሞች:

ሁለገብ ስልጠና
ጠንካራ መያዣዎችን ይገንቡ
የመቋቋም እና ጥንካሬን ያሳድጉ
ተጨማሪ ጡንቻዎችን ያሳትፉ
ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጹም
ለማከማቸት እና ለመንከባከብ ቀላል