የመድኃኒት ኳስ ስላም ኳስ 2 ፓውንድ 4 ፓውንድ 6 ፓውንድ 8 ፓውንድ 10 ፓውንድ 12 ፓውንድ 15 ፓውንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ/የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬ ስልጠና የካርዲዮ መልመጃ ፕላዮሜትሪክ።

ስለዚህ ንጥል ነገር
የተለያየ መጠን እና ቀለም: በተለያዩ የጥንካሬ ፍላጎቶች መሰረት, ለምርጫ የተለያዩ ክብደቶች አሉ: 2lbs, 4lbs, 6lbs, 8lbs, 10lbs, 12lbs, 15lbs.እያንዳንዱ ክብደት ከአንድ ቀለም ጋር ይዛመዳል, እባክዎን እንደ የግል ጥንካሬ ፍላጎት መሰረት ክብደቱን ይምረጡ.
የሚበረክት እና በጨርቃ ጨርቅ: ለአካባቢ ተስማሚ እና ጥሩ-ጥራት ላስቲክ ውስጥ ጥቅም ላይ እንደ, የመድኃኒት ኳስ የሚቆይበት ጊዜ በጣም ከፍተኛ ነው;በተጨማሪም የመድሀኒት ኳስ ቴክስቸርድ ገጽ ምቹ እና ቀላል መያዣን ይሰጣል ይህም እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ ኳስ ይፈጥራል።
ፕላዮሜትሪክ እና ዋና ስልጠና፡ የመድሃኒት ኳስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተለያየ ክብደት ያላቸውን የመድሀኒት ኳስ በመውሰድ ጥንካሬዎን ሊያሻሽል ይችላል።የመድሀኒት ኳስ ልምምዶች ሳንባዎች, ስኩዊቶች, ስላም, ነጠላ-እግር V-ups, ለመገፋፋት እና ሌሎች የጥንካሬ ስልጠናዎች;ስለዚህ ጡንቻዎትን ማራዘም እና ጥንካሬዎን ማሻሻል.የተለያዩ የመድሀኒት ኳስ ክብደትን በመጠቀም ፕሊፕሜትሪክ እና ኮር ስልጠና የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል።
ማስተባበር እና ሚዛን፡ የመድሃኒት ኳስ በመጠቀም፣ የእርስዎን ቅንጅት እና ሚዛን በእጅጉ ማሻሻል ይችላሉ።ለምሳሌ፣ የመድሀኒት ኳስን በመጠቀም ቡርፒን ለመስራት የሰውነትን ሚዛን በሚገባ ማሰልጠን ይችላል።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የመድኃኒት ኳስ ሲጠቀሙ ለምሳሌ የመድኃኒቱን ኳስ ማወዛወዝ እና ጥሩ አቋም እንዲይዝ ማድረግ ይህም ዋናውን መረጋጋት እና የሰውነት ቅንጅት እና ሚዛን ከፍ ያደርገዋል።
የካርዲዮ መልመጃዎች፡ የመድሃኒት ኳስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ሊያሠለጥኑ ይችላሉ።የመድኃኒቱን ኳስ በመጠቀም ተጠቃሚዎች የኤሮቢክ አቅማቸውን በጥንካሬ እና በጽናት ማጎልበት ይችላሉ።ይህ በእንዲህ እንዳለ የካርዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመድሀኒት ኳስ የደም ዝውውርን ያፋጥናል ይህም የበለጠ ጉልበት እና ጉልበት ይሰጥዎታል።